Bienvenue chez la Naturopathe Gourmande!

Experte auprès des gens qui veulent être au TOP de leur énergie en nourrissant sainement et en pleine conscience, leur corps et leur esprit.

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Services en naturopathie

Anny Marleau offre plusieurs programmes différents pour vous aider à retrouver la forme, en plus de ses consultations individuelles.

Voyez comment elle peut vous aider

Appel découverte

Anny vous offre la possibilité de faire un premier appel gratuit de 30 minutes.

Pour découvrir c'est par ici

Les 4 piliers de la santé, selon Robert Masson, un des pionniers de la naturopathie :

N

Alimentation saine

Plus c’est naturel, plus c’est bon pour nous!

Plus c’est entier, plus c’est nourrissant pour nos cellules!

Plus nos cellules sont nourries sainement et moins elles nous demandent de nourriture!

Plus c’est cru et vivant, plus c’est énergisant!

Mangeons le moins transformé possible, avec le plus de variétés, ajustées à nos rythmes de vie d’aujourd’hui. Oui, c’est possible!

Exercices physiques

Tous nos muscles et toutes nos facultés, physiques et intellectuelles doivent être utilisés si on veut les conserver, les améliorer et les rendre plus performantes!

«Le muscle est le contrepoids du nerf».

L’activité physique apporte un équilibre indispensable. Il permet une meilleure irrigation et oxygénation des tissus du corps.

Mettre à l’horaire au moins 3 heures par semaine, de préférence dans la nature.

Oui, c’est possible!

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Sérénité de l’esprit, par nos pensées

Garder un certain recul face aux événements stressants qui peuvent nous arriver. Savoir nous adapter, nous permet de vivre les difficultés avec moins de dommages pour notre santé.

Nous savons aujourd’hui qu’il y a une interaction directe entre le corps et l’esprit. Nous ne pouvons dissocier ces deux dimensions. Évaluer l’une comme étant plus importante que l’autre amène un déséquilibre de vie, autant au niveau physique, psychique que relationnel.

Sommeil de qualité

Lorsque le sommeil est bon et récupérateur, tout l’organisme se régénère.

Un sommeil récupérateur c’est aussi un sommeil d’une durée suffisante.

Selon votre rythme de vie, il est important de mettre en place des stratégies pour avoir, en tout temps un sommeil au «TOP».

Par un bilan de santé et un bilan alimentaire, nous trouverons les bonnes solutions.

Vous avez des questions sur mes services?

N’hésitez plus! La naturopathe gourmande répondra à toutes vos questions!

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